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广东转换经济增长动力 经济效益生态效益携手前行-地方新闻-时政频道-中工网

2019-10-15 11:59 来源:中国日报网

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    党的十一届三中全会以来,山东老区人民在党的领导下,在改革、开放、搞活的道路上不断进取,老区的各项事业都取得了辉煌的成就。标题为《毛泽东 邓小平 江泽民论青少年和青少年工作》一书编者所加。

会议最后由胡耀邦做了题为《在毛主席的亲切教导下把青年工作更加推向前进》的总结报告。新中国建立后,浙江老区人民在党的领导下在经济发展、社会进步和人民生活提高等方面都取得了惊人的成绩,面貌有了很大的变化。

  革命烈士们的浩然正气和勇于献身的精神,激励和团结着广大琼崖人民进程斗争,直到最后胜利。到1940年底,晋察冀根据地发展壮大为晋察冀、冀中、冀热察三个战略区,成为拥有1500余万人口的华北最大的抗日根据地。

    来源:中国党政信息网(责编:刘倩)  (一)全国少数民族地区的建设和民族事务的基本任务是,全力推行民族区域自治及民族民主联合政府的政策,在现有的基础上发展少数民族的经济、文化,逐渐改善少数民族人民的生活,大量而普遍地培养和训练少数民族的干部,并进行加强和巩固民族团结,提高爱国主义觉悟的有关工作。

特别要学习马列主义基本原理,学习毛泽东思想,学习邓小平同志建设有中国特色社会主义理论。

  现在,纪念碑、文展馆等纪念设施已相继在皎平渡桥落成,免费为过往游人参观。

  正当朝鲜停战协定即将签订之际,南朝鲜李承晚集团于6月17日深夜至20日,竟以“就地释放”为名,强迫扣留了朝鲜人民军被俘人员约万余人,严重违反了关于战俘遣返的协议,并叫嚷“反对朝鲜停战”、要“单独干”和“统一全国”等,妄图破坏朝鲜停战的实现。会议还改选和扩大了团中央书记处,胡耀邦、廖承志、蒋南翔、李昌、荣高棠、宋一平、刘导生、罗毅、许世平等9人为书记,区棠亮、高扬文、杨述、章泽、胡克实等5人为候补书记。

  (中国革命老区)  来源:今视网(责编:刘倩)

    (杞县、新安、洛宁、舞钢、林州、滑县、内黄、淇县、辉县、长垣、获嘉、济源、清丰、南乐、范县、台前、濮阳、卢氏、桐柏、睢县、夏邑、永城、确山、泌阳、信阳、光山、固始、商城、罗山、新县、巩义、荥阳、登封、新密、通许、兰考、偃师、孟津、嵩县、宜阳、伊川、栾川、汝阳、鲁山、汝州、郏县、安阳、孟县、卫辉、延津、封丘、原阳、新乡,沁阳、修武、博爱、武陟、温县、禹州、鄢陵、郾城、舞阳、渑池、陕县、唐河、南召、商丘、民权、宁陵、扶沟、西华、商水、太康、鹿邑、郸城、淮阴、遂平、西平、上蔡、汝南、正阳、潢川、浚县、鹤壁郊区、安阳郊区)  来源:中国老区建设促进会(责编:刘倩)会议要求,全国各级团组织在党的领导下,努力做好新时期团的工作,成为新长征的英勇突击队,动员广大团员和青年以实际行动迎接共青团十大的召开。

  邓小平向大会做了政治报告,对共青团工作提出了殷切的希望。

  其中比较有名的有罗荣桓、罗瑞卿、谭政、彭雪枫、杨成武、刘亚楼、张爱萍、苏振华等,是一个名副其实的“将军科”。

  在浙东,也组建了抗日游击队,坚持和巩固了隐蔽的游击根据地。5月15日,日本资本家悍然枪杀青年工人、共产党员顾正红,并打伤十余人。

  

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堵车时间别浪费 3个瑜伽动作让你“堵着瘦”

2019-10-15 18:26 新浪时尚 微博
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近几年出现很多青年作家,他们写了不少好作品,这是好现象。

  导语:预防“车友病”,司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外,女士还可以选择瑜伽、普拉提、有氧操等健身方式。(来源:久久健康网)

  驾车族健身每周至少3次,每次30—60分钟,适宜的运动项目有跑步、登山、游泳、跳绳、各种球类项目、健身器械练习等,女士还可以选择瑜伽、普拉提、有氧操等健身方式。锻炼时可以根据自身情况选择适宜的运动强度和频度,锻炼要循序渐进,切不可以急功近利。

  近年来,私家车逐渐普及,驾车族的健康问题也凸显出来。长时间保持坐姿,缺少运动,会导致颈椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、膝关节损伤、肠胃不佳、精神紧张等一系列“车友病”。驾车族关注保健健康已经迫在眉睫。

  要预防“车友病”,司机除了要采取正确的驾车姿势、注意饮食起居外,最重要的是要加强锻炼。经常以车代步,颈、腰、腿部关节活动减少,心肺得不到锻炼,身体抵抗力也会下降。因此,驾车族的运动健身应以提高心肺功能,提高腿、腰部力量,改善和保持脊柱正常生理机能为主。

  驾车族健身每周至少3次,每次30—60分钟,适宜的运动项目有跑步、登山、游泳、跳绳、各种球类项目、健身器械练习等,女士还可以选择瑜伽、普拉提、有氧操等健身方式。锻炼时可以根据自身情况选择适宜的运动强度和频度,锻炼要循序渐进,切不可以急功近利。


  汽车家用普及率越来越高,堵车在所难免。车堵在路上,与其烦躁地抱怨,不如利用这个间隙练套“车内健身操”:

  1.展肩背:右手放松伸至胸前,用左手握住右肘轻轻往左拉,持续5—10秒,换另一侧。也可背部挺直,将双臂抬起放在脑后,然后双手相互环抱住肘关节,低头眼睛向下看,同时深呼吸5次,再恢复到原来的姿势。

  2.展腰背:稍往前坐,让身体从腰部尽量向后仰。还可以双臂向后伸,双手抓住座椅椅背,尽量向前挺胸,脸向上仰呈45度角,这样能加强腰背肌的力量。

  3.转腰身:身体坐直,肩膀下沉,右手搭在方向盘上,左手向后放在靠背上,用腰带动身体向左转,然后换方向重复这个动作。同时也可利用红灯的间隙活动颈椎、放松手臂,让身体短暂休息。

  须提醒的是,应尽量避免连续长时间驾车,开两个小时车就要下来休息、活动一下,以减轻身体负荷,避免过度疲劳。

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